Primäres Ziel des Trainings ist, den Umgang mit täglichen Belastungen und Beanspruchungen zu verändern und zu optimieren. Als Teilnehmer erlernen Sie, gelassener, sicherer, gesünder und dadurch erfolgreicher mit Belastungen und Beanspruchungen umzugehen.

Sie bekommen einfache und wirkungsvolle Mittel an die Hand, um privaten wie beruflichen Stress zu entschärfen. Hierdurch werden Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr subjektives Wohlbefinden gestärkt. Sie begegnen stressbedingten Erkrankungen präventiv und steigern Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz).