Trailrunning Seminar Selbstkompetenz
Trailrunning Seminar Selbstkompetenz

Trailrunning – Mit Geschwindigkeit Entschleunigung erreichen

Trailrunning: Das ist Laufen auf schmalen Pfaden in der Natur und bedeutet intensives Erleben von Körper und Natur. Die positiven Wirkungen des Laufens auf Körper und Geist bezüglich des Stressabbaus sind in vielen Studien der vergangenen Jahrzehnte belegt worden. Dazu gesellt sich die Natur mit ihren archetypisch begründeten Heilkräften. Die Zeiten, die in der Natur mit Geschwindigkeit zurückgelegt werden, erscheinen in der Wahrnehmung intensiver, länger und somit entschleunigt. Pulsmesser, Trainingspläne oder „Bestzeiten“ - all dass werden Sie während des Seminars nicht antreffen. Lernen Sie, Ihrem Körpergefühl wieder mehr Vertrauen zu schenken. 

 

Ziele:

  • Sie lernen Trailrunning als erlebnispädagogische Methode kennen

  • Sie können Geländeläufe selbstständig planen

  • Sie reflektieren Ihr Zeitmanagement

  • Sie kommen zu mehr innerer Ruhe

Inhalte:

  • Theoretische Grundlagen des Laufens / Trailrunnings

  • Orientierung im Gelände

  • Naturräume als Mensch nutzen

  • Nachhaltiger Umgang mit Naturräumen

Methoden:

  • Gruppen- und Einzelübungen

  • Vortrag

  • Entspannungstechniken

  • Mentaltraining

  • Selbstreflexion

  • gemeinsames Laufen

Dauer / Kosten:

  • 2,5 Tage

  • 320,00 €, zuzüglich Unterbringung und Versorgung

Termine / Ort:

  • Termine auf Anfrage

  • Fränkische Schweiz, Zeltplatz oder Selbstversorgerhaus, wird nach Absprache bekanntgegeben

​Anmeldung:

Trainer:

So finden Sie uns:

Treffpunkt Akademie

Fürther Str. 212

90429 Nürnberg

Kontakt:

Rufen Sie einfach an unter

+49 911 27 47 69 644

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Treffpunkt Akademie - Treffpunkt e.V.