Trailrunning – Mit Geschwindigkeit Entschleunigung erreichen

Trailrunning: Das ist Laufen auf schmalen Pfaden in der Natur und bedeutet intensives Erleben von Körper und Natur. Die positiven Wirkungen des Laufens auf Körper und Geist bezüglich des Stressabbaus sind in vielen Studien der vergangenen Jahrzehnte belegt worden. Dazu gesellt sich die Natur mit ihren archetypisch begründeten Heilkräften.

Die Zeiten, die in der Natur mit Geschwindigkeit zurückgelegt werden, erscheinen in der Wahrnehmung intensiver, länger und somit entschleunigt. Pulsmesser, Trainingspläne oder „Bestzeiten“ – all dass werden Sie während des Seminars nicht antreffen. Lernen Sie, Ihrem Körpergefühl wieder mehr Vertrauen zu schenken.

Inhalte:

  • Theoretische Grundlagen des Laufens / Trailrunnings
  • Orientierung im Gelände
  • Naturräume als Mensch nutzen
  • Nachhaltiger Umgang mit Naturräumen

Ziele:

  • Sie lernen Trailrunning als erlebnispädagogische Methode kennen
  • Sie können Geländeläufe selbstständig planen
  • Sie reflektieren Ihr Zeitmanagement
  • Sie kommen zu mehr innerer Ruhe

Methoden:

  • Gruppen- und Einzelübungen
  • Vortrag
  • Entspannungstechniken
  • Mentaltraining
  • Selbstreflexion
  • gemeinsames Laufen

Termine / Ort:

  • Termine auf Anfrage
  • Fränkische Schweiz, Zeltplatz oder Selbstversorgerhaus, wird nach Absprache bekanntgegeben

Dauer / Kosten:

  • 2,5 Tage
  • 320,00 €, zuzüglich Unterbringung und Versorgung

Anmeldung:

  • Telefonisch unter +49 911 27 47 69 644
  • per Mail:info@treffpunkt-akademie.de
  • oder über unser Kontaktformular

Trainer: